今日は、母のデイサービスの日。私はマンツーマンのジムの日 ほとんどすることは、決まっている。ちょっと重さが上がっている。２７，５ｋｇの重さの棒を肩に抱えてスクワットする。３０回。あとなんていうか忘れたけど、ちょっと違うのを２種類、３０回ずつ…
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