2017-10-24から1日間の記事一覧

プロテイン

マンツーマンでやってる先生が、今日は筋肉を調べましょうといった。なんと１か月くらい前より筋肉が落ちてる。体脂肪は、３１から３３パーセントに増えてる。ヘモグロビンＡ１Ｃがよくなって気を許してしまったかもしれない。体重は変わってないけど、筋肉…